懷孕期間，腿部腫脹和沉重感並不少見。身體的血液循環和荷爾蒙正在改變，逐漸增大的子宮也會影響下肢回流，有些人會先在腳踝和小腿感到襪口變緊，到了傍晚更明顯。
日常活動留一點彈性
避免長時間維持同一姿勢。坐得久，可以起身走幾分鐘。需要久站時，找空檔坐下休息。休息時讓雙腿有舒服的支撐，鞋襪則以不勒腳為原則。
活動量和飲水安排應依產檢醫療人員的建議調整。若醫師限制活動，請以個別醫囑為準。
單側突然腫痛要儘快就醫
一條腿突然比另一條明顯腫起，並有疼痛、發熱或發紅，應儘快聯絡產檢醫療人員或就醫。胸痛、呼吸困難或暈眩需要立即尋求緊急醫療協助。
臉、手或腳突然明顯腫起，也要立即聯絡產檢單位
若腫脹突然加劇，尤其臉部、手部或足部同時明顯腫起，並伴隨劇烈頭痛、視線模糊或閃光、肋骨下方疼痛、噁心嘔吐或整體感到很不舒服，請立即聯絡產檢醫療人員。這些變化需要及早排除子癲前症等孕期問題。
想穿醫用輔助襪，先帶去產檢討論
醫用輔助襪有不同長度、壓力等級和尺寸。購買前可先詢問產檢醫療人員，確認是否適合目前的身體狀況，再依量測結果選擇。
量測通常安排在腿部較未腫脹的時段。穿著後若出現麻木、明顯疼痛、腳趾顏色改變或皮膚受傷，應先脫下並聯絡醫療人員。